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最近、コロナや季節の変わり目でもあるせいか、気持ちが落ちやすい。 やる気が起きない、体がだるい、やたら眠い。 そんな方が多いようです。 大きな原因が思い当たらないけれど、慢性的な不調が続く、、、 そんな時は、ホルモンバランスの乱れからの不調...

会社や学校に「行きたくないなぁ」と思う時、おなかが痛くなってきた、、とか、下痢や便秘をしたとか、そんな経験、ありませんか？ 脳にかかるストレスって、体、特に腸に出るんですよね。 反対に、腸に病原菌がいると脳へ影響して、不安になったりやる気...

忙しい毎日、たくさん寝ても疲れがとれない。 朝から体がおもだるくて、やる気がでない。 そんな時は、仕事や家事のパフォーマンスも下がってしまいますよね。 疲れがとれない原因はさまざま。 その中で共通するのが、「呼吸が浅い」ということ。 特に今は...

人は、食べたもので作られています。 体の細胞はもちろん、気持ちや感情にも影響が大。 だから、自分の体質にあった食べものや飲み物を選びたいですね。 情報があふれる現代社会。 体にいいと言われるものを調べると、いくらでも周りにあふれています。 も...

しつこい疲労感や倦怠感、やる気が出てこない。 たくさん寝ても、朝の目覚めが悪い。 このような症状が続いて検査をしても異常がない場合、「副腎疲労」からきているかもしれません。 今回は「副腎疲労」とその改善方法についてご紹介します。 【ホルモン...

あなたは、こんなことはありませんか？ 足先が冷たくて、ねる時にくつ下を履かないと眠れない。 電車を待っているホームが寒くてふるえる。 月経痛や便秘など、ずっとつづく悩みがある。 冷えるのは体質だから、何をやってもどうせムダ。 そう諦めてはいな...

寒くなってくると、体の冷えが気になりますよね。 「お風呂で温まっても、寝る頃には冷たくなってしまう」 「一度冷えるとなかなか温まらない」 そんなお悩みの方も、多いのではないでしょうか。 冷えは万病のもとというくらい全身の健康に関わっていて、...